1
Что вы делаете дальше?
19-20 ДЕНЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ
ОТ ЗАВИСИМОСТИ
Крайне важно понимать, что работа по освобождению от зависимости не заканчивается... Вообще никогда не заканчивается. Вам не будет нужно постоянно отслеживать свое состояние, симптомы зависимости и прочее, но важно, чтобы сохранили тренд (направление движения) к новой, здоровой, активной жизни, где не будет место зависимости. И что Вы делаете? Смотрим видео.








1. Прогрессивная релаксация – 5-5-5-5

2. Дыхательные упражнения

3. «Удовольствия» - 3 раза в день

4. Пассивная релаксация – вечером и в перерывах

5. Баланс Интеллекта, Эмоций и Физических нагрузок

6. Обучение иностранному языку 3 слова каждый день

7. Разнообразие ощущений – запахи, тактильные ощущения и т.п.

8. Работа с программой 10-20 мин каждый день

9. Работа с методиками психодиагностики


НАПИШИТЕ НАМ
Если у вас появились какие-то вопросы относительно прохождения курса,
можете задать их здесь
Made on
Tilda