Как показывает практика, для большего удобства работы с инструкцией лучше всего завести тетрадку и делать небольшой конспект по каждому дню,информационному блоку, клипу.
Как пользоваться инструкцией?
Телефон для записи на консультацию: 8 (926) 256-02-40
e-mail: mednauka@yahoo.com
Оглавление инструкции
Дни | Краткое содержание | Ссылка |
0 | Какие психоэмоциональные расстройства бывают? План мероприятий. | нулевой день |
1 | Самооценка психоэмоционального состояния. | первый день |
2 | Медикаменты в свободной продаже для коррекции психоэмоционального состояния. Информация, но назначения. | второй день |
3 | Начало психотерапии. Целеполагание как стиль. | третий день |
4 | Психотерапия - разнообразие ощущений. | четвертый день |
5 | Психотерапия - пассивная релаксация. | пятый день |
6 |
Психотерапия - прогрессивная релаксация.
|
шестой день |
7 | Психотерапия - дыхательные упражнения. | седьмой день |
8 | Психотерпия - баланс нагрузок, физические упражнения при коррекции психоэмоционального состояния. | восьмой день |
9 | Итоги. Что Вы делаете в ближайшие месяцы. | девятый день |
Кризисный пакет, используем при резком или значительном ухудшении состояния | кризисный пакет |
Скачивайте книгу:
Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости
Данная информация не предназначена для замены консультации с врачом. Mednauka.net не несет никакой ответственности за решения, принятые на основании этой информации.
Материалы для обсуждения специалистами, информирования родственников пациентов с депрессией, хронической усталостью, тревогой, паническими атаками, алкоголизмом, курением.
Далее смотрим по дням: