Главная \ Рекомендации пациентам. \ Депрессия, тревога, хроническая усталость. \ Пошаговая инструкция по самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния (методика для обсуждения специалистами).

Пошаговая инструкция по самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния (методика для обсуждения специалистами).

Как показывает практика, для большего удобства работы с инструкцией лучше всего завести тетрадку и делать небольшой конспект по каждому дню,информационному блоку, клипу.

 

     Как пользоваться инструкцией?

 

 http://youtu.be/oYqzIncT3EA

 

Телефон для записи на консультацию:  8 (926) 256-02-40

e-mailmednauka@yahoo.com

 

Оглавление инструкции

 

 

Дни Краткое содержание Ссылка
0 Какие психоэмоциональные расстройства бывают?  План мероприятий.  нулевой день
1 Самооценка психоэмоционального состояния. первый день
2 Медикаменты в свободной продаже для коррекции психоэмоционального состояния. Информация, но назначения.  второй день
3 Начало психотерапии. Целеполагание как стиль. третий день
4 Психотерапия - разнообразие ощущений. четвертый день
5 Психотерапия - пассивная релаксация. пятый день
6

Психотерапия - прогрессивная релаксация.

 

шестой день
7 Психотерапия - дыхательные упражнения. седьмой день
8 Психотерпия - баланс нагрузок, физические упражнения при коррекции психоэмоционального состояния. восьмой день
9 Итоги. Что Вы делаете в ближайшие месяцы. девятый день
Кризисный пакет, используем при резком или значительном ухудшении состояния кризисный пакет

 

 

Скачивайте книгу:

 

Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости

 

 

 

http://shop.club-neformat.com/05/zavisimost/
http://www.amazon.com/dp/B00K6KBM1K
http://ibookstore.com/products.php?i=B00K6KBM1K

 

Данная информация не предназначена для замены консультации с врачом. Mednauka.net не несет никакой ответственности за решения, принятые на основании этой информации.

 

 

Материалы для обсуждения специалистами, информирования родственников пациентов с депрессией, хронической усталостью, тревогой, паническими атаками, алкоголизмом, курением.

 

 

Далее смотрим по дням: